Czy wiesz czym jest medytacja? Przegląd dostępnych definicji.

Dłonie medytującego mężczyzny

Medytacja to słowo bardzo ogólne. Zazwyczaj, gdy mówimy o medytacji, większości ludzi pojawia się w głowie wizja mnichów siedzących w klasztorach i jaskiniach tybetańskich. Jednakże słowo medytacja ma dużo szersze znaczenie. Choć wielu osobom medytacja kojarzy się z buddyzmem, to istnieją różne rodzaje medytacji w wielu kręgach kulturowych i wyznaniowych. Czym zatem z definicji jest medytacja? Definicja Wikipedia … Read more

Recenzja Revolut

Czym jest Revolut? To rodzaj konta rachunkowego opierającego się głównie na aplikacji mobilnej i dołączanej do niej karty płatniczej. Myślę, że jest to doskonałe, nowoczesne spojrzenie na obsługę finansów osobistych (konta firmowego jeszcze nie testowałem). Przyjrzyjmy się szczegółom. Co to w ogóle za firma? Usługę prowadzi angielska spółka Revolut Ltd, która została autoryzowana przez FCA … Read more

Niebieskie światło a lepszy sen

Unikanie po zmierzchu światła o długości fali z zakresu HEV (o długości fal poniżej 500 nm, zwłaszcza w przedziale od 446-477 nm*) znacząco wpływa na poprawę jakości snu. Fotony, fale i kolory Zacznijmy od początku. Światło widzialne jest reprezentowane przez fotony, cząsteczki elementarne, które przenoszą kwanty energii elektromagnetycznej. Fotony mają cechy zarówno cząstek jak i fal (określa … Read more

Bądź uprzejmy, czyli jak zapamiętywać imiona

Każdy z nas spotyka w ciągu życia wiele osób. Jeśli jednak nie wiążą nas z nimi większe emocje, to ciężko jest zapamiętać ich imiona. Ot tak po prostu jest skonstruowany nasz mózg (i dlatego kobiety pamiętają wszystko). Sam prowadząc zajęcia nie raz spotkałem się z tym, że wyleciało mi z głowy imię kursanta… niejednego. Z … Read more