Niebieskie światło a lepszy sen

Unikanie po zmierzchu światła o długości fali z zakresu HEV (o długości fal poniżej 500 nm, zwłaszcza w przedziale od 446-477 nm[1]) znacząco wpływa na poprawę jakości snu. Fotony, fale i kolory Zacznijmy od początku. Światło widzialne jest reprezentowane przez fotony, cząsteczki elementarne, które przenoszą kwanty energii elektromagnetycznej. Fotony mają cechy zarówno cząstek jak i fal (określa … Czytaj dalejNiebieskie światło a lepszy sen